Neuer Tanz-Workout Kurs mit Lioba!

Ein neuer a compás Fit Kurs ist da! Mit Lioba Kaszemeik!

Tanz-Workout – Entrenamiento-Danza (AmV und M)

Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper unterstützend zum Tanztraining kräftigen und mehr Beweglichkeit erreichen möchten. Durch gezielte Übungen wird das Zentrum gestärkt, die Körperhaltung optimiert und „falsche“ Bewegungsmuster gelöst. Die Übungen werden überwiegend am Boden ausgeführt, sodass der Einfluss der Schwerkraft reduziert wird.
Somit können die TeilnehmerInnen in Ruhe lernen und erfahren verschiedene Muskelgruppen effizient und optimal zu nutzen.
Sowohl Übungen aus Tanz-Gymnastik, Pilates und Yoga fließen in den Unterricht mit ein, wodurch gezielter Kraftaufbau, Flexibilität und bewusste Atmung gleichermaßen gestärkt und harmonisiert.